News 新闻资讯

一家以OEM贴牌代加工为主的护肤品、化妆品、消字号、彩妆、大健康食品现代综合加工贴牌服务企业。

代餐粉贴牌为您分享益生菌果冻贴牌加工厂家代餐粉如何吃有效

发布者:赛美集团   时间:2022-02-23

代餐粉加工为您分享代餐粉如何吃有

大健康食品贴牌加工厂家

代餐是啥
代餐的意思很简单,就是用它来代替一餐或者半餐。但并不是什么幺蛾子都可以叫代餐,没有什么营养的就不能叫代餐!
理由很简单,既然是代餐,就要能提供正常的一餐中我们可以吃到的营养素,比如蛋白、维生素、矿物质、纤维等。
然而,有些谷物粉粉、水果粉粉也自称是代餐,就过分了吧。拜托,正常吃饭的话,谁家只吃一个谷物糊糊、谁家只吃一个水果啊!这种也叫代餐的话,迟早会吃到营养不良!
合格的代餐长啥样
我说过很多次,肥胖是营养不良,不是营养过剩。过剩的只是脂肪和碳水,但其它的营养素都是缺乏的。而且一些营养素直接会参与我们的脂肪代谢,没有它们,怎么会减好呢?更不用说出现各种减重的副作用,像姨妈不来、贫血、脱发。
因此,减重是控制热量,而不是克扣营养。代餐作为国际上认可的一种减重的形式,首先在营养上就必须满足需求。一个好的代餐需要满足以下的要求:
1)有充分的蛋白质
2)有很好的纤维
3)有丰富的维生素和矿物质
可能有些抽象,我们具体一点。按照《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》的要求,一般轻体益生元odm厂家力劳动的成年女性每天需要蛋白质55g左右,那么如果是代1餐,你吃的这份代餐得有10g左右蛋白质吧。
数据上不一定要抠这么细,但我们把握住重点:
碳水化合物在日常生活中是很容易获取的(还容易过量),那么我们从代餐中主要的就是获取蛋白质和维矿、纤维素,也就是说,买蛋白多维代餐是好的。
某品牌果蔬粉
这些谷物粉、果蔬粉,当零食吃,或者你就是单纯喜欢吃,那就随便吃,但是它们真的没有资格叫代餐!况且打成粉以后,消化很快,根本不顶饿的。
而你看真正的代餐,蛋白质含量是实打实的,比如你看这个这款每百克蛋白质含量37.5g,一餐吃30g代餐,算下来蛋白质保证至少有10g了。
现在你学会怎么挑代餐了吗?记住关键词:买蛋白多维代餐。
代餐怎么用好
买了好的代餐,并不是全吃它就好了。我们使用代餐的目的是为了更加方便地控制热量,不是节食。因此,使用方案是每天代1-2餐就好了,将每天的热量控制在1200-1500kcal。
一般来说,代早餐和晚餐的

大健康食品贴牌加工厂家

效果和可执行度比较好,可以搭配一些麦片、蔬菜等一起吃。

很多人觉得代餐吃不饱,会饿,其实不是饱腹感的问题,而是满足感的问题。因为代餐一般都没有咀嚼感,没有带给你吃真实食物的满足。所以,你可以搭配一些低卡的食物一起吃,通过增加咀嚼次数来增加满足感。
下面回答几个吃代餐常见的问题:
>>>>可以一日三餐都吃代餐吗
三餐都吃代餐热量太低,除非你是轻断食的当天,否则不推荐。
>>>>哪些人适合代餐
我认为想要减脂的人可以用,至少BMI在20以上,20以下的可以用来保持身材。太瘦的人,有一些疾病、在使用药的人建议遵医嘱。
>>>>减重必须吃代餐吗
如果你控制不好量,也没法满足营养需求,那就选择代餐,是非常好的帮助减重的工具,方便。如果你知道怎么控制热量,也能保证营养均衡,代餐不是必需。
>>>>减重
期间要一直吃代餐吗
当然是一直用是好的,因为它好控制热量,但需要你意志力非常强,一般人可以使用5天,其它2天吃正常的食物来缓一缓。
而且并不是减重成功就马上停代餐,而是要有一个至少3个月的过渡期,让你的身体来适应,否则很容易反弹。比如你本来代2餐,可以慢慢的代1餐,再慢慢的用于大餐后补救,逐步来,不能一下子断掉。
代餐是受到国际认可的,但关键在于我们怎么去用好它。选择一款好的代餐,不要急于求成,一定会有减重效果的。
下面是一个彩蛋,真的非常想快代餐食品oem加工速减重的话,有一个方法:
如果你本身是大基数(BMI>24),且可以在营养师的指导下进行,你可以尝试LCD疗法(低能量平衡膳食),将的热量控制800-1

大健康食品贴牌加工厂家

200kcal。因为热量很低,所以很容易出现营养代谢失衡的问题,需要在营养师的指导下使用小分子肽粉代加工贴牌,配合一些营养补充剂。

以上内容为代餐粉加工小编为您网络整理,该内容仅供分享学习,不作商业用途,版权归原作者所拥有,如有侵犯您的权益,请与我们联系删除,谢谢。


image.png image.png

image.png

广州赛美食品有限公司-广东赛美和宜佳大健康食品代加工厂,总部设在广州市白云区广花3路468号。拥有完整的、科学的质量管理体系。和专业的现代化高科技生产设备,拥有2万多平米的生产厂房,200多名员工和技术研究团队,为有ODM/OEM食品加工需求的客户提供专业和高质量的产品加工服务。同时生产和销售自主多个品牌产品。

       公司本着“诚实做人、踏实经营,把健康幸福带给消费者、把利润让给商家”的企业经营宗旨,坚持“以人为本、顾客至上”的企业经营理念,提倡“诚信、团结、敬业、奋斗”的企业精神文化,努力不懈地为广大群众提供优质的产品与真诚、专业的服务,深受广大消费者的亲睐。

      同时,赛美更培养出一批素质过硬、经验丰富、技术领先的研发、管理、营销及服务的团队,成为赛美发展壮大的核心力量,推动公司资源实现整合优化,研发技术、生产实力、企业规模、合作网络不断飞跃提升!

     赛美相信,完美的质量能让企业站的更稳,卓越的团队将让企业走的更远。做一家良心企业是赛美人的共同追求联系电话:135 0151 6314 (VX同号)

全国24小时服务热线:13501516314

邮箱:info@saimei.net.cn

公司地址:中国.广东.广州市花都区清塘路绿地国际空港中心2地块1栋5层

工厂地址:中国.广东.广州市白云区广花三路468号霸王国际工业园5号楼

扫一扫关注公司公众号

版权所有© 2001-2024 广东赛美集团 粤ICP备2021154378号

Top